گرما درمانی: قرار دادن در آب جوش به مدت 30-10 دقیقه و یا حدود 20 ثانیه در مایکروویو
سرما درمانی: قرار دادن پک در فریزر به مدت 30-60 دقیقه
ژل درون پک سرو و گرم سمی نمیباشد ، اما در صورت خورده شدن توسط فرد حتما به پزشک مراجعه شود.
توصیه میگردد بیش از 30 ثانیه مداوم در مایکروویو قرار نگیرد و وضیعت پک بررسی شود.
